Doe je aan yoga, dan denk je aan (blote) voeten. Iedereen weet dat als je een yogastudio betreedt, je je schoenen uittrekt en de ruimte blootvoets betreedt. Oké, sokken toegestaan als het klimaat daarom vraagt, maar meer ook niet. Waarom eigenlijk? Er zijn allerlei red...

Moeilijk slapen zit in mijn DNA. Sinds heugenis heb ik vele uren in vele nachten met open ogen doorgebracht. Dat heeft mij af en toe behoorlijk gefrustreerd. Ik kon zo verlangen naar het comfortabele gevoel van wegslippen in diepe slaap, maar ik had er geen vat op. Het...

Ik ben vast niet de enige persoon wiens hoofd er zo uitziet als in de foto hierboven. De foto weerspiegelt behoorlijk accuraat mijn (en vast ook jouw) rommelige, chaotische biotoop onder de hersenpan. Zoals in iedere biotoop is het een levendige wirwar van gedachten, i...

Vertragen. Ik lees er graag over, ik vertel of schrijf er graag over en ik breng het het liefst ook dagelijks in de praktijk. Maar diezelfde praktijk is weerbarstig: het lukt me vaker niet dan wel.

En dan heb ik het over het totale concept van ont-stressen en bewuster l...

 TADELUNGT

met tadelungt heb ik altijd laagdrempelig, klant-en gemaksvriendelijk en betaalbaar willen zijn. vanaf het begin, nu 2,5 jaar geleden, heb ik daarom gekozen voor strippenkaarten. zo zit niemand vast aan een abonnement en is er ruimte om af en toe een les te m...

DE VISSER & DE ZAKENMAN

Het verhaal van de visser & de zakenman (vertaling van Paulo Coelho, oorspronkelijk geschreven door Heinrich Böll) herinnert mij altijd weer aan het feit dat het zo verleidelijk is om steeds meer te willen (bereiken, bezitten, doen), terwijl 'het...

yoga gaat over een hele hoop dingen, voor iedereen is het anders waar de nadruk op ligt. waarom je graag iedere week naar de les gaat. of misschien thuis ook wel dagelijks de mat opzoekt. zijn het lichamelijke klachten die je motiveren? of merk je dat je constant 'aan'...

‘Homework for tomorrow: sleep in as long as possible. We start at 11am. Stay in bed for as long as you can. Sleep! See you tomorrow!’

Ha, dit huiswerk is wel een different cookie als dat wat ik me herinner van de middelbare school. En de voorgaande opdrachten tijdens de...

En daar zit ik nu...bijna 1,5 week later. thuis. in mijn yogastudio. ik kijk naar de foto hierboven, die samen moet vatten hoe ik mijn eerste stilteweekend beleefde. het is hier nu ook stil, mijn studio is voor mij altijd die veilige, rustige haven waaruit alle ruis va...

21 juni was het Internationale Yoga Dag. Deze dag is een paar jaar geleden door de Verenigde Naties uitgeroepen tot Wereld Yoga Dag, waarbij wereldwijd duizenden yogi's samen aandacht besteden aan yoga, samen yoga beleven (bijvoorbeeld door samen 21 zonnegroeten te doe...