treat yourself with

a yoga-de-luxe weekend 

vrijdagmiddag 22 november (18.00) t/m zondagmiddag 24 november (16.00) 2019

'inchecken bij de pollepleats op vrijdagavond is inchecken bij jezelf'
 

soms word je verliefd op een plek. de sfeer, de rust, de inrichting, de omgeving.

op zoek naar een geschikte locatie voor mijn 3e retreat had ik de wens om een plek te vinden waar we ons volledig in winterse sferen konden onderdompelen - want dit retreat wilde ik eind november organiseren, de 'tussen'maand vlak voor de feestdagen, waarbij de dagen kort zijn,

het landschap leeg & verstild en we letterlijk naar binnen keren. 

een plek voor ultieme verwennerij voor body & soul. 

niet te ver van huis, maar wel met het gevoel ver weg van alles te zijn. 

midden op het Friese platteland stuitte ik op zo'n plek. het heet: de Pollepleats. 

stap binnen, laat alle beslommeringen voor een weekend achter je en gun jezelf een heerlijke (innerlijke) beleving.

samen met een klein team van betrokken mensen zorg ik ervoor dat je opgeladen weer naar huis gaat. 

tijdens dit weekend in winterse sferen staan jouw behoeftes centraal. in de relaxte yogalessen maak je weer contact met je lijf en nog om dieper te ontspannen duik je in de luxe sauna die alleen beschikbaar is voor onze groep. er is voldoende tijd om je te nestelen op de bank bij de haard met een goed boek, of maak een ommetje in de stille omgeving - het kan maar zo dat je een hert, een vosje of een rietgans tegenkomt.

je gaat heerlijk (vers) eten en je verblijft in een prachtige kamer met eigen badkamer/sanitair en rituals verzorgingsproducten. 

maak het weekend compleet met het boeken van een massage, reiki-behandeling of een persoonlijke reading. 

namasté, Esther

welkom bij de Pollepleats in Welhem, Friesland

geschiedenis, ontwerp & duurzaamheid

De Pollepleats is ooit gebouwd als boerenbedrijf en is direct aan het water van de Reidmar gelegen, middenin de Friese natuur. 

Van de oude accommodatie zijn alleen de binten en zoldervloer behouden. Verder is de hele binnen- en buitenzijde vernieuwd en is er een aanbouw (serre) gerealiseerd waarin de eetzaal en de keuken zijn gesitueerd. Vanuit de serre heb je prachtig vrij zicht op het zuiden.

Het pand is duurzaam gebouwd, het ontwerp is van architect Piet Gorter van Ma2 uit Mantgum. De zuidkant van de gebouwen van de Pollepleats (het boothuis, de suite en de keuken) ligt vol met zo’n 200 zonnepanelen. Dit valt bijna niet op, omdat er bij het ontwerp rekening mee is gehouden dat deze panelen volledig geïntegreerd zijn in het complex. Ongeveer driekwart van de energiebehoefte van de Pollepleats kan met de zonnepanelen worden gedekt. Toiletten doorspoelen doen ze op de Pollepleats met regenwater, wat verzameld is in een groot ondergronds reservoir. Verwarming van het gehele complex gaat door middel van het stoken van houtpellets, dit is CO2 neutraal. Poetsen doen ze met cradle-to-cradle producten van Green Care

 

de pollepleats beschikt over:

17 luxe gastenkamers met eigen sanitair en rituals badproducten

badjas/badhanddoek voor gebruik wellness (sauna, stoombad, dompelbad en blote-voetenpad)

de golle - de centrale ruimte in het hart van de boerderij (deel van de yogalessen worden hier gegeven)

fijne extra yogaruimte boven

serre met ruime eetgelegenheid en met een blik op de sterren

rustige grote tuin aan het water gelegen

vrijstaande wellness-ruimte, geschikt voor ca. 10 pp

2 overnachtingen op een fijne kamer met eigen sanitair, badjas & rituals badproducten

✽ alle maaltijden, hapjes en drankjes, onbeperkt koffie & thee

✽ 5 verschillende yogalessen met een rustige basis, geschikt voor het moment van de dag

✽ 2 meditaties

✽ inspirerende film

✽ gebruik van luxe privé-wellness, max. 10 pp per keer

✽ verrassende ontvangst

✽ mogelijkheid tot het bijboeken van behandelingen en massages

✽ persoonlijke benadering, jij staat centraal en je mag je laten verwennen

✽ voldoende 'mijmer'tijd om zelf in te vullen

voorlopig programma (wijzigingen voorbehouden)

vrijdag

ca. 18 uur aankomst, bijzondere ontvangst met een winterse 'sparkle', laat je verrassen!
19.30 uur diner

20.30 uur filmvoorstelling - we vertonen een inspirerende film

eigen invulling: sauna, massage of reading 

zaterdag 

8.30 uur meditatie - start van de dag

9 uur licht (fruit-)ontbijt

9.30 uur lange yin | do-in yogales

11 uur brunch

eigen invulling: sauna, massage of reading 

16 uur hapje/drankje

17 uur lange yin | restorative yogales

19 uur diner

20.30 uur yoga nidra (yoga van de slaap)

eigen invulling: sauna, massage of reading 

zondag

8.30 uur meditatie - start van de dag

9 uur licht (fruit-)ontbijt

9.30 uur lange yin | do-in | restorative yogales

10.45 uur brunch

eigen invulling: sauna, massage of reading 

14.00 uur korte yogales

15.30 uur afsluitend hapje/drankje

16 uur vertrek

de sauna is iedere dag 4 uur geopend voor gebruik (badkleding verplicht)

tevens in de middag- en avonduren kunnen aanvullende behandelingen worden ingepast (zie hieronder).

in sommige gevallen betekent dit een overlap met het (yoga-)programma, maar we zullen dit zoveel mogelijk proberen te voorkomen.


ESTHER (yoga, reiki & tuina)

 

tadelungt kun je wel een beetje zien als mijn kindje. In 2016 ben ik begonnen met het geven van 

yin yoga lessen met veel aandacht voor de meridianen en de stroom van ki. 

iets later ontdekte ik restorative yoga en hoe helend en rustgevend deze vorm van yoga is. 

mijn docente Lizzie Lasater gaf ons een mantra die ik tot dusver nog met mij meedraag: 

'it's only 20 minutes'

als we  onszelf weer eens geen tijd gunnen en we gebukt leven onder een dwingende to-do lijst, bedenk ik mij: 

'it's only 20 minutes'

20 minuten uitrusten, yoga doen, intunen bij jezelf en de uit-knop indrukken maakt een wereld van verschil. 

tijdens het weekend verzorg ik de do-in | yin | restorative yoga lessen (inbegrepen in het programma).

tussendoor kun je los een reiki en/of tuina behandeling bij mij boeken van 30 of 50 minuten. 

30 minuten reiki en/of tuina behandeling € 25

50 minuten reiki en/of tuina behandeling € 45

 

MONIQUE (yoga nidra en aura-reading)

 

In een periode van té veel stress, waarin ik het lastig vond om momenten van ontspanning te vinden

en te focussen op wat écht belangrijk was, heb ik Yoga Nidra ontdekt. Wat een openbaring!

Yoga Nidra heeft mij veel goeds gebracht en me weer op m’n pad gezet en dit gevoel, dit resultaat, wil ik graag aan anderen doorgeven. 

Naast de Yoga Nidra sessie (inbegrepen in het programma) kun je dit weekend bij mij terecht voor een aura reading & healing van 30 of 50 minuten. 

30 minuten reading € 25

Heb je een specifieke vraag, iets wat je op dit moment in je leven bezighoudt? Tijdens deze sessie geef ik de boodschap van jouw ziel en onderbewuste met betrekking tot je vraag aan je door.

50 minuten reading € 45

Een sessie waarin ik kijk naar jouw aura en de zeven belangrijkste chakra’s (energiecentra) en je vertel waar je energiesysteem zich momenteel mee bezighoudt en wat jouw ziel en onderbewuste je willen vertellen.

 

 

 

 

DORINE (stoel shiatsu)

 

Shiatsu is drukpuntmassage voortgekomen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde en richt zich op het openen van de meridianen (energiekanalen).

Ze baseert zich op de 5 elementen: Aarde, Metaal, Water, Hout en Vuur, en op de energie van Yin (vrouwelijk) en Yang (mannelijk).

Wat Shiatsu voor je kan doen: ontspannen, stress verlagen, energie geven, preventief werken, balans terugbrengen.

 

30 minuten stoel shiatsu € 25

 

 

 

 

 

JANINE (catering)

 

Mijn naam is Janine Beelen, ik heb mijn eigen catering bedrijf The Happy Green Chef.

Ik kook en verzorg vegetarische maaltijden op locatie, bij bedrijven, bij mensen thuis en tijdens yoga retreats. Verder geef ik ook kookworkshops. 

Ik beoefen zelf al zo’n 15 jaar yoga en uit ervaring weet ik dat gezond eten en yoga hand in hand gaan. 

Het draagt er toe bij dat je je happy voelt in je lijf, hart en hoofd. 

Tijdens het yogaweekend van tadelungt zal ik de maaltijden verzorgen. Alle gerechten worden vers bereid en zijn zonder chemische toevoegingen.

Ik werk zoveel mogelijk met biologische en seizoensgebonden producten, gebruik lekker veel groenten, maar ook verschillende kruiden & specerijen en werk met technieken uit o.a. de Ayurvedische, Macrobiotische en Raw Food voedingsleer. 

Ook vind ik het altijd leuk om mensen te inspireren met mijn gerechten. Als je tijdens het weekend vragen hebt over het eten, of je wilt gewoon lekker meekijken in de keuken, dan mag en kan dat natuurlijk!

Ik kijk er naar uit je te ontmoeten in november!

de prijs voor dit yoga-de-luxe weekend:

€ 495,- pp obv bezetting van 2 personen per kamer

ben je alleen en wil je graag een kamer voor jezelf? dan betaal je een toeslag van € 55,- voor het hele weekend. 

er zijn beperkt enkele 3- en 4-persoonskamers

bij bezetting van 3 personen per kamer:

€ 450,- pp 

bij bezetting van 4 personen per kamer:

€ 425,- pp

prijzen op basis van eigen vervoer

en exclusief reis-/annuleringsverzekeringverzekering.

kijk nog even naar mijn algemene voorwaarden

nb je hoeft geen ervaring met yoga te hebben, alle lessen zijn voor iedereen toegankelijk!

yoga.bulk.actie: boek voor 4 pp en betaal voor 3; boek voor 3 pp en betaal voor 2.

deze aanbieding geldt vanaf begin augustus tot eind september. mail mij even voor de voorwaarden ♡

klik hierboven op de tekst en stuur mij een mail om je aan te melden! Ook als je vragen hebt, mail mij gerust! 

images-10.jpg