Walk with me
wandelmeditaties
koop hier je favoriete wandelmeditaties
en ontvang de audiodownload via de mail.
Zo kun je altijd de meditatie afluisteren.
Walk with me
wandelmeditaties
koop hier je favoriete wandelmeditaties
en ontvang de audiodownload via de mail.
Zo kun je altijd de meditatie afluisteren.
workshop
onbegrepen
lichamelijke klachten?
Allemaal hebben we weleens last van lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rugpijn of buikklachten. Vaak gaan die klachten gelukkig vanzelf weer over, maar soms houden ze aan. Een logische eerste stap is dan om naar de huisarts te gaan. Toch heeft die niet altijd een verklaring of een oplossing voor de klachten. Geregeld resulteert dat in een vruchteloze zoektocht binnen het medische circuit met uiteindelijk de boodschap ‘leer er maar mee leven’.
Teleurstellend en frustrerend. Maar ook een gemiste kans.
Want daar waar lichamelijke klachten geen duidelijke medische verklaring hebben en niet gepaard gaan met aantoonbare afwijkingen in het lichaam, is het zinvol klachten in een breder perspectief te plaatsen. Ons lijf is via ons zenuwstelsel verbonden met ons hoofd. Wat we denken, voelen en doen beïnvloedt hoe we ons fysiek voelen. Ook zijn we als mens niet los te zien van onze omgeving.
Anne van Gils is arts & psychotherapeut en helpt via haar bedrijf Lichaaminzicht mensen met onbegrepen lichamelijke klachten richting herstel door gedachte- en gedragspatronen die dit herstel kunnen belemmeren te onderzoeken én te doorbreken. Anne is gepromoveerd op het onderwerp ‘e-health (online hulp) bij onverklaarde lichamelijke klachten’. Zij ziet het als haar missie om haar kennis en ervaring op het gebied van lichaam & geest interacties met zoveel mogelijk mensen te delen. Dit doet zij o.a. via haar Instagram account, blog, Podcast en online cursussen.
Lees verder op Anne's website:
I N D E Z E W O R K S H O P V E R T E L T A N N E
-
Hoe het kan dat lichamelijke klachten soms niet (vanzelf) overgaan
-
Wat pijn precies is en hoe pijn ontstaat
-
Wat van invloed is op lichamelijke klachten en de beleving daarvan
-
Wat (over het algemeen) wel en niet helpt om je klachten te verminderen
I N D E Z E W O R K S H O P G A A N W E
-
Interactief samen bezig met ontspanningstechnieken en oefeningen (denk aan yoga, adem, meditatie, visualisatie)
-
Tips krijgen en uitwisselen
-
Concreet ondervinden hoe je mind invloed heeft op je pijnbeleving (en krijg je handvatten om daarmee om te gaan)
-
afsluiten met een heerlijke yoga nidra sessie
we gaan het voelen niet uit de weg, maar gaan op zoek naar de ruimte in ons lichaam.
Op een ontspannen manier maken we
contact met ons lijf.
A C H T E R F L A P B O E K 'P I J N, W A A R O M ?' (Ben van Cranenburgh)
Pijn is de mees voorkomende maar minst begrepen klacht. Mensen met chronische pijn worden vaak niet serieus genomen en krijgen vaak verkeerde of schadelijke behandelingen. In dit boekje wordt uitgelegd hoe lichamelijke, neurologische, psychologische en sociale factoren in combinatie een rol kunnen spelen bij het ontstaan van pijn, en hoe diezelfde factoren ingezet kunnen worden bij de aanpak van chronische pijn. .... Nieuwe inzichten in de neurowetenschappen laten zien dat ons pijnsysteem flexibel is: het kan 'op scherp' gezet worden wanneer dat nodig is (bijv. tijdens een genezingsproces) maar het kan ook worden afgeremd of uitgeschakeld. Dit nieuwe gedachtegoed opent een veel breder repertoire van manieren om pijn aan te pakken.
luister naar de fluisteringen van je lichaam zodat het niet hoeft te gaan schreeuwen
Esther is yogadocent en geeft reiki & massages. Haar kleinschalige yogastudio bevindt zich aan de kleurrijke Reitdiephaven in Groningen. Haar yogalessen zijn zacht en mild, een combinatie van yin, do-in en restorative yoga. De 5 elementen- & meridianenleer vormen de basis van haar lessen.
Vanaf het begin is ze geïnteresseerd in de werking van het brein, het zenuwstelsel en de connectie body & mind. Vanuit de praktijk ervaart ze dagelijks dat dit niet van elkaar los te koppelen is. Zelf ook bekend met chronische pijn, trauma's en 'lijven die niet mee willen', is iedere dag weer een ontdekkingsreis binnen de mogelijkheden van het lichaam en het systeem als geheel. In haar lessen en daarbuiten maakt ze gebruik van technieken als 'kloppen' (vanuit de Do-In), visualisatie (Yoga Nidra), massage, aanraking, acupressuur en het beïnvloeden van het bindweefsel (yin yoga). Als er 1 ding is dat ze zeker weet, is dat er nog heel veel onbekend is én dat alles continue in beweging is. Ze is nooit uitgeleerd en hoopt met haar zoektocht en open instelling anderen te inspireren.
Van denken naar voelen, vanuit het hoofd naar het lichaam en luisteren naar wat het wijze lichaam te vertellen heeft.
Lees hier meer over mij en hier over yoga nidra
P R A K T I S C H E I N F O
workshop onbegrepen lichamelijke klachten
Z O N D A G
21 november 21
11-15 uur
T I C K E T S
Centrum De Poort
Friesestraatweg 31
Groningen
Deze locatie is goed per fiets en auto te bereiken.
(Gratis) parkeergelegenheid in de buurt vind je hier.
Vanaf het station Groningen is het ca 15 minuten lopen.
W E Z I E N J E G R A A G
Esther & Anne
V O O R W I E ?
voor een ieder die al langer rondloopt met (medisch) onverklaarde klachten, soms geschaard onder de term:
S O L K - Somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten
voor wie van het kastje naar de muur is gestuurd, al van alles heeft geprobeerd
en te horen heeft gekregen 'leer er maar mee leven'
voor wie meer wil weten van de laatste inzichten op het gebied van pijn,
het ontstaan van pijn en de samenwerking tussen brein, lichaam & geest
voor wie eenvoudige technieken eigen wil maken die thuis inzetbaar zijn
om meer rust en ontspanning te ervaren
voor wie graag zelf aan de slag wil in plaats van afhankelijk te zijn
van artsen en hulpverleners
voor wie de diagnose fibromyalgie, cvs, prikkelbare darmsyndroom of een andere chronische
aandoening heeft gekregen maar voor de rest met lege handen staat (en nu?)
voor wie geregeld spanningshoofdpijn, migraine, oververmoeidheid, overprikkeling, (lage-)rugpijn,
en andere veel voorkomende pijn of sensaties ervaart
ook geschikt voor hulpverleners die hun cliënten iets meer te bieden willen hebben
dus
V O O R J O U M I S S C H I E N ?
N O D I G
een nieuwsgierige, open, onbevooroordeelde houding
zelf verantwoordelijkheid durven nemen
out of the box denken (en weten dat we nog steeds niet alles weten)
4 uur van je tijd
P R I J S
€ 62,50
inclusief onbeperkt water, thee en wat lekkers in de pauze
(dit is geen volledige lunch, dus neem gerust zelf een broodje/salade extra mee)
V R O E G E V O G E L P R I J S
€ 57,50
tot en met zondag 31 oktober
2 P P T I C K E T
€ 110,00
kom samen met iemand en profiteer van deze bundel-prijs