RUN & RELAX

4 zaterdagochtenden van november 2017 t/m februari 2018


Altijd al een keer willen hardlopen? Maar je wist nog niet hoe te beginnen?
Of al lang nieuwsgierig naar yoga? Maar hoe en waar?
Of gewoon fan van lopen én yoga? Kom dan met ons meedoen!


Wat gaan we doen?

Vanaf november gaan we op deze zaterdagen vanaf 9.30 uur 3 kwartier hardlopen/joggen.
Als je beginner bent, zal hardlooptrainer Peter je van de juiste tips &trics voorzien.
Nadat je flink je spieren hebt gebruikt is het tijd voor een cooling down.
Eerst vullen we mineralen en vitaminen aan door het nuttigen van een smoothie,
waarna  we de yogamatten opzoeken voor een 45 minuten durende yoga sessie.
Yin yoga heeft een herstellende werking en zorgt voor meer flexibiliteit.
Na afloop voel je je voldaan, vol energie en heerlijk ontspannen.

 

Aantal deelnemers: min. 5, max. 9.


Wanneer
Zaterdagen (2017) 18 november – 16 december
Zaterdagen (2018) 27 januari – 24 februari

Tijdstip: 9.30 – 11.15 uur.

 

Kosten
€ 50,00 voor 4x hardlopen en yoga. Wil je 1 zaterdag meedoen, dan betaal je € 15,00.
(Een losse zaterdag meedoen kan alleen als er een plekje vrij is)


Start: vuurtoren, Reitdiephaven. Vervolgens yin yoga op de Hoogeweg 46 (studio tadelungt).


Aanmelden: pjpettinga@hotmail.com of info@tadelungt.nl

eerdere data in 2016-2017:
 

Zaterdagen (2016) 12 november – 10 december, (2017) 7 januari – 11 februari

Tijdstip: 9.30 – 11.15 uur.