DO-IN (YOGA)

do-in is een eeuwenoude bewegingsvorm, - lijkend op (tao) yoga - oorspronkelijk uit china, maar ook beïnvloed door japanse shiatsu.

door middel van rekkingen/stretches, ademhalingsoefeningen en voeding blijven lichaam en geest in balans.

een belangrijk onderdeel is de meridianenleer en kennis van de werking van de organen.

 

volgens de filosofie van de oosterse geneeswijzen is de wereld een eenheid waarin alles - en dus ook de mens - bestaat uit energie. 
deze energie is altijd in beweging: dag wordt nacht, lente wordt zomer.
wie meegaat in die natuurlijke beweging - de tao - voelt zich gezond, rustig, ontspannen en in balans. 

(uit: 'de helende kracht van do-in', Lilian Kluivers)

in de westerse geneeskunde vindt men steeds meer bewijzen voor het daadwerkelijke bestaan van de energiebanen (meridianen)
in het menselijk lichaam. meridianen lopen door het bindweefselstelsel; dit wordt weer in de yin yoga aangesproken.
do in en yin zijn complementair, zoals yin en yang. en: zoals 'east meets west', de oosterse gezondheidsvisie en de westerse geneeskunde kunnen van elkaar leren en elkaar aanvullen.  

 

het mooie van do-in is dat je het overal toe kunt passen; tijdens het werk, het schoonmaken van je huis, terwijl je in de rij staat
voor de kassa. de oefeningen zijn eenvoudig en maken je bewust van je lichaam en de energie die (wel of niet) stroomt.